-
Camgymeriadau Cyffredin Wrth Ddefnyddio Peiriant Elliptig
Mae Elliptical wedi dod yn un o'r offer ffitrwydd ar raddfa fawr a brynwyd gan lawer o bobl ar gyfer chwaraeon cartref oherwydd ei ddifrod bach i'r pen-glin, effaith ymarfer corff da a glynu'n hawdd.Ond beth yw'r ffordd gywir o ddefnyddio'r eliptig?Gadewch i ni rannu'r camgymeriadau cyffredin yn...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Rhwyfwr yn Gywir
Ymhlith yr offer ffitrwydd, mae rhwyfwr yn un o'r offer sydd â llawer o swyddogaethau.Ar yr un pryd, mae rhwyfwr hefyd lawer o fanteision.Fodd bynnag, mae rhwyfwr hefyd yn arbennig.Ond nid yw rhai pobl yn gwybod sut i ddefnyddio rhwyfwr yn gywir.Rydyn ni'n credu y byddai rhai pobl yn hoffi dysgu mwy am...Darllen mwy
